Le nostre giornate spesso sono febbrili, scorrono veloci mentre cerchiamo di destreggiarci tra lavoro e impegni familiari. Alcuni di noi sono perfettamente a loro agio in questi ritmi frenetici, altri possono sentirsi come dei minuscoli ingranaggi all'interno di un'enorme macchina: non hanno tempo per sé stessi, per vedere la famiglia o gli amici quanto vorrebbero.

La tecnologia..è uno dei motivi per cui spendiamo tempo, specialmente nei social media che ci distraggono, impedendoci di perseguire cose più importanti (ammettiamolo, siamo tutti un po' 'rapiti' dai nostri tablet, smartphone e pc..)

Se sentiamo l'esigenza di portare un po' di calma nelle nostre giornate, la semplificazione potrebbe essere un buon inizio.

Il primo passo? Affrontare gli impegni (anche quelli che proprio non ci piacciono), gestire il disordine e diminuire le distrazioni ci aiuteranno a rallentare i ritmi.

Procedendo con la dovuta moderazione (mai fare azioni troppo radicali), potremmo riavvicinarci a un certo equilibrio e sentirci un po' più padroni delle nostre vite.  

Individua ciò che ti fa perdere tempo

In questo caso possiamo parlare anche di tutte le cose che ci spingono a rimandare - social media, televisione, computer...Molte di queste cose possono contribuire a rilassarci ma un uso eccessivo può portarci via tanto tempo.

Questo non ci consente di fare le cose che dovremmo e non ci avvicina al raggiungimento dei nostri obiettivi (grandi o piccoli).

Durante la giornata potremmo annotare quello che ci porta via tempo, non colpevolizziamoci per essere distratti, semplicemente prendiamo consapevolezza di come siamo e lavoriamo per migliorare un pochino.

Se siamo continuamente distratti possiamo limitare ciò che ci distrae! Ad esempio spegnere lo smartphone, la televisione, non rispondere alle email a un certo orario nella giornata, oppure dedicare un tempo preciso per fare queste attività. Il segreto è usare la tecnologia con intenzione e consapevolezza.

Riduci le tue 'cose'

Se siamo alla ricerca del tempo perduto :) possiamo provare a ridurre il quantititavo dei nostri oggetti. Meno cose vuol dire meno lavori domestici, meno tempo speso per mettere in ordine..soprattutto quando in casa abbiamo cose che non usiamo mai (o quasi) e che sono lì a prendere polvere e occupare spazio. Niente più stanze piene di roba inutilizzata che ci fanno venire l'ansia solo al passarci davanti!  

E' davvero semplice.

Lasciare andare serve a  sentirsi più leggeri e fare spazio per altre cose o persone che portano una gioia più grande.

Quando ti accorgerai di avere abbastanza tempo ti sentirai molto soddisfatto di te.

Ci sono tanti aspetti della nostra vita che possiamo esplorare e affrontare, alcuni con delicatezza altri con le maniere più forti, dipende da noi e da cosa pensiamo possa essere meglio per il nostro benessere.

Naturalmente quello che può andare bene per qualcuno, non sarà adatto a un altro, quindi l'unica via è provare e trovare la migliore soluzione.

Potresti anche aver voglia di coinvolgere la famiglia o gli amici..d'altra parte si sa, l'unione fa la forza!